發際線后移影響顏值,多吃8大食物預防脫發

有的人天生額頭就比較高，發際線靠后。可是隨著時間流逝，頭發變少，發際線繼續后移，嚴重影響顏值。究竟為什么發際線會后移？如何預防發際線后移？

6種脫發造成發際線后移

發際線長得高，少部分人是由于先天的遺傳原因，而大部分人則是后天造成的，發際線過高多半是脫發造成的：

1、脂溢性脫發：脂溢性脫發被稱為脫發中的"癌癥"，有研究指出女性脂溢性脫發與頭皮睪酮水平增高有關。

2、病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。

4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。

6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。

預防脫發多吃8大食物

要想保護發際線，預防脫發還要注意飲食，多吃些保護頭發的食物。

藍莓

果蔬富含植物性抗氧化成分，能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞，包括頭發毛囊細胞。而在果蔬當中，藍莓等漿果的抗氧化功能xxx，對頭發頗有好處。

牡蠣

專家表示，鋅是另一種對頭發重要的營養素。美國國家衛生研究院數據顯示，牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。

牛奶

牛奶對頭發的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發有關，如脫發女性體內的維生素D水平較低。

鮭魚

作為海水魚，其富含歐米伽3脂肪酸，能減少細胞炎癥，滋潤頭皮。

堅果

經常吃堅果利于頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，

歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態。

墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

葡萄干

促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

蛋

蛋類利于頭發健康，無論你是否喜愛什么樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活里輕易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。

提醒：要想發際線停止后移，xxx還要保證足夠的睡眠，少熬夜。