【愛優喂大咖講座】防曬、穿衣、腹瀉，這些被家長忽視的秋季問題，你了解多少？

姚蘭

國家高級育嬰師

國家高級健康管理師

沈陽市營養師協會特聘講師

遼寧經濟頻道《直播生活》《不試不知道》等欄目特邀營養嘉賓

炎熱的夏天要過去了，爸爸媽媽們也熬過了痱子、蚊蟲等種種困擾，但是育兒工作的神經還不能松懈下來，寶寶的秋日常見病預防與日常護理可別疏忽。

很多家長覺得已經入秋了，天氣越來越涼爽，帶寶寶去涼快點的地方就可以了，還防什么曬啊！你這樣想就錯了，“秋老虎”可厲害著呢，如果寶寶的秋季防曬工作沒做好，可不僅僅是曬黑那么簡單！

首先，看看秋季的紫外線強度↓

這是去年8月30日，中國天氣網發布了“全國軍訓曬黑預警地圖”，直觀反映了各地的紫外線強度。

從地圖上看，在大部分地區，皮膚曬成古天樂同款可是分分鐘的事情，盡管寶寶們不需要“軍訓”，但紫外線如此強烈，“秋老虎”威力不減，寶寶的防曬工作可不能松懈！

寶寶的皮膚比成人薄，兒童表皮的角質層厚度比成人薄約三分之一，兒童皮膚表皮細胞之間的連接較成人更為疏松，因而對紫外線的屏障功能較成人弱；

表皮層中有效防止紫外線侵害的是黑素細胞，但嬰幼兒的黑素細胞功能尚不完善，這就導致了不正確的曬太陽方式，很容易會造成寶寶皮膚曬傷。

“春捂秋凍”是句老話，是說春天來時不要早早脫掉厚衣服，秋天來時不要早早穿上厚衣服，應該適當讓身體適應季節變化，這樣有利于保持身體健康。

但是，這句話在寶寶身上恐怕并不適用。

因為寶寶的身體各項機能尚不成熟，免疫系統仍在發育中，秋天的早晚溫差比較大，家長應該在早晚溫度比較低的時候給寶寶適當增加衣服。

也要根據寶寶身處的環境、運動量、自身狀態等等，來增減衣物。?

如何判斷寶寶冷不冷？

孩子穿得合不合適，家長們可以用手摸出來。如果脖子前后是溫熱的，手腳微涼，說明衣服正合適。如果手腳發熱，說明穿得太多了。

所以，不要給寶寶“秋凍”，要正確穿衣，預防感冒。

“拉肚子”可謂是很多家長的惡夢，但造成寶寶拉肚子的原因有很多，有病毒感染造成的，也有細菌感染造成的。

而在秋季時節，有一種腹瀉正在流行，這種腹瀉也被形象地稱為“秋季腹瀉”。

秋季腹瀉，是一種病毒性胃腸炎，主要由輪狀病毒感染而引發的，由于高發于秋冬季，因此被稱為“秋季腹瀉”——即是“輪狀病毒性胃腸炎”。

輪狀病毒可以影響到所有年齡段的孩子，年齡越小，癥狀越重。2歲以下的寶寶群體中很常見，要重點防護，因為小寶寶感染后更容易出現嚴重的腹瀉和脫水。

癥狀：發病突然，初期寶寶常以發燒、嘔吐為主，并沒有那么快拉肚子。嘔吐期間進食液體比較困難，吐的比喝的多。然后，寶寶開始頻繁、大量的腹瀉，大便帶有大量水分，成黃綠色，“蛋花湯”狀，也叫蛋花便、稀水便。

稀水便、蛋花便↑

家長需要做的是，一定要將寶寶的糞便拿去化驗，通過化驗可快速測定是否為輪狀病毒感染。

在寶寶排便后1-2小時之內送到醫院的化驗室，越快越好，要用干凈的保鮮膜或者塑料小盒裝好便便，注意密封。

輪狀病毒感染是自限性疾病，沒有“xxx藥”。也就是拉啊拉啊，把病毒都拉出去就好了，只要護理得當，寶寶在 5～7 天內就可以恢復正常了。所以，我們家長要做的不是止瀉，而是預防脫水，等待病程過去。

護理寶寶時，要預防脫水，不要給寶寶禁食。

要注意補充水分，必要時口服補液鹽，但無需使用抗生素。

如果持續嘔吐和腹瀉，可能會引發脫水，嚴重時會危及生命。所以，當寶寶出現口唇干燥、眼窩凹陷、四肢冰涼或者尿量明顯減少的癥狀時，一定要立即就醫。

有的家長在寶寶腹瀉時，會采取禁食的方法，認為肚里沒食就不會拉了，事實不是這樣的。這種方法有可能加重脫水，還會使寶寶的營養狀況惡化，更不利于疾病的恢復。

因此，寶寶嘔吐停止后，就可以慢慢恢復母乳、配方奶等日常的飲食，如已經添加輔食的孩子，可以吃點好消化的輔食。避免高糖分、高油脂的食物。

感染輪狀病毒的途徑一般有兩個：

1.主要通過糞口傳播，也就是手、口接觸到被污染過的東西，引起的腸道病變。

2.接觸傳播，輪狀病毒的傳染性極強，有時家長感染，自己因為抵抗力強，沒有癥狀或癥狀輕微忽視了，但攜帶的病毒卻可能傳染給寶寶。

所以，寶寶和家長在飯前、便后和外出回家后，都要及時正確洗手。當然，xxx少帶寶寶去人員密集的公共場所，同時給家里做好通風。當然xxx的預防是接種輪狀病毒疫苗。

天高云淡，風朗氣清，就讓我們在為寶寶做好防曬、正確穿衣、預防腹瀉中，享受這個充滿著美好與詩意的秋天吧！