私人教練是指已獲得認證的個人，證明他們在為顯然健康的個人和團體或有醫療許可的人創建和提供安全有效的運動計劃方面具有一定的能力。他們通過合作設定目標，提供有意義的反饋以及成為可靠的問責來源來激勵客戶。培訓師還會從參與前的健康檢查開始進行各種評估，還可能包括姿勢和運動、柔韌性、平衡、核心功能、心肺功能、肌肉健康、身體成分以及與技能相關的參數（例如力量、敏捷、協調、速度和反應性），以觀察和收集制定有效的鍛煉計劃并支持實現客戶目標所需的相關信息。這些評估可以在鍛煉計劃的開始和之后進行，以評估客戶改善病情的進度身體健康。他們還提供有關健康的許多其他方面的教育，包括一般健康和營養指南。要幫助客戶在生活的各個方面發揮xxx潛能，需要采取以客戶為中心的綜合方法，并相信客戶資源豐富，并且能夠改變。

合格的私人教練或認證的私人教練（CPT）會認可自己的專業領域。如果培訓師懷疑其客戶之一的健康狀況可能阻止其安全參加鍛煉計劃，則他們必須將客戶轉介給適當的健康專業人員進行醫療檢查。

私人教練的執業范圍主要側重于預防，并涉及為普通，健康人群或準許運動的人群提高健康和適應性。

正確的運動處方可能會改善身體組成、身體機能、心臟狀況和健康狀況。聘請私人教練的決定可能與感知的健康威脅，知識不足或個人對自己開始和堅持鍛煉計劃的能力的信念有關。通常，客戶會尋求與私人教練有關的激勵因素指導和堅持。私人教練會密切注意服務對象的鍛煉技巧、鍛煉程序、目標、價值觀和營養。研究表明，對男人和女人進行私人培訓可以提高運動的利弊比（決定性平衡），并在面對其他時間需求時提高選擇運動的信心（安排自我效能感）。私人訓練可提高強度，鍛煉強度和運動中的感知勞累力。

該職業通常不受場地限制，并且私人教練可以在健身設施中，在其私人住宅中，在客戶住宅中，通過實時視頻（也稱為“虛擬私人教練”），或戶外工作。幾乎所有運動專業人士都在娛樂和休閑行業或公民和社會組織中的健身設施，健身俱樂部和健身中心工作。某些私人教練無需認證即可找到工作。總體而言，私人教練必須具備某些技能，例如對健身的熱情和幫助他人實現其目標，行業知識，領導才能以及與客戶進行有效溝通的能力。

私人教練可能擅長于某種訓練類型、訓練理念、表現類型、鍛煉方式或服務對象。通常，大多數私人教練會制定有氧運動，抵抗運動和/或柔韌性訓練的鍛煉計劃。使用有氧運動處方，私人教練可以確定運動類型，運動時間和運動頻率。對于抵抗運動處方，應確定運動類型、總鍛煉時間、休息時間、頻率和強度。私人教練也可能參與伸展套路或其他方法的處方。私人教練可以幫助客戶以正確的技巧進行鍛煉，從而xxx程度地減少受傷的風險。盡管有些人與客戶討論營養、增效劑和精神實踐，但業內人士仍在爭論這種營養是否適合他們的實踐和培訓資格范圍。

如上所述，私人教練還可以與客戶進行遠程合作以提高他們的身體素質。這被稱為“在線個人培訓”或“在線教練”，并且近年來變得越來越流行。這可以通過實時視頻來完成，在該視頻中，教練可以指導個人或團體進行鍛煉。但是，在線私人教練也可以為遠程客戶編寫培訓計劃，并允許他們自己完成鍛煉。這可能包括事后對客戶培訓課程進行視頻分析。

私人教練資格認證是提供作為私人教練資格證書的過程。私人教練的資格標準因國家/地區而異。私人教練認證也被視為該領域的經驗，客戶提供了許多與私人教練合作取得的成就感。