高跟鞋是一種鞋跟與腳趾相比離地面明顯更高的鞋子。高跟鞋是指超過3.5厘米的高跟鞋。在芭蕾舞靴的情況下可以達到18厘米或更多。高跟鞋使穿著者看起來更高，突出腿部肌肉張力，使腿部看起來更長。

高跟鞋的種類很多，有不同的款式、顏色和材料，在世界各地都能找到。高跟鞋的xxx個已知圖片證據來自10世紀的波斯，在那里，人們將高跟鞋與馬鐙結合用于騎馬。在過去的1000年里，高跟鞋具有重要的文化和時尚意義，尤其是在西方社會性別建構方面。雖然在17世紀高跟鞋是男性力量和社會地位的標志，到了21世紀窄高跟鞋代表了女性氣質和“情色資本”，盡管在某些情況下，男性仍然可以接受粗高跟鞋。

穿高跟鞋與健康風險有關，例如老年人跌倒的風險更大、肌肉骨骼疼痛、足部畸形和靜脈曲張。

穿高跟鞋與傷害密切相關，包括需要住院治療的傷害。有證據表明，穿高跟鞋的人摔倒的頻率更高，尤其是高跟鞋高于2.5厘米的人，即使他們在摔倒時沒有穿高跟鞋。穿高跟鞋也與肌肉骨骼疼痛有關，特別是椎旁肌肉疼痛（沿著脊柱向上延伸的肌肉），特別是腳跟疼痛和足底老繭（僅女性測試）。

在2012年的一項研究中，Kai-YuHo、MarkBlanchette和ChristopherPowers想確定腳跟高度是否會增加步行時的髕股關節壓力。髕股關節是指股骨和髕骨相遇的交界處。該研究由11名參與者組成，他們穿著跟蹤和反光標記，穿著低、中和高跟鞋穿過10米的力板走道。研究表明，隨著腳跟高度的增加，腳掌承受的壓力增加，導致不適感增加，髕股關節壓力達到峰值。研究人員還提到，長期穿高跟鞋會導致關節反復過度緊張，從而導致疼痛加劇，最終導致髕股關節骨關節炎和髕股關節疼痛綜合征。

在2012年的一項研究中，研究人員檢查了長期穿高跟鞋的人對小腿肌肉束長度和應變的風險。對照組由每周穿高跟鞋少于十小時的女性組成，實驗組由每周穿高跟鞋至少四十小時至少兩年的女性組成。實驗組被告知要赤腳和高跟鞋走在人行道上，而對照組則是赤腳走下去，因為攝像機記錄了他們的動作以計算肌肉束長度。數據顯示，穿高跟鞋顯著縮短了小腿內側腓腸肌(MG)肌肉束的長度，并增加了跟腱的剛度.實驗組還表明，由于腳被迫處于彎曲位置，因此在穿著高跟鞋行走時，肌肉束會受到更大的壓力。研究人員能夠估計，當穿著高跟鞋時，估計的束應變大約高出三倍，束應變率大約高出六倍。此外，他們還得出結論，長期使用高跟鞋會增加受傷的風險，例如拉傷、不適和肌肉疲勞。

2016年，韓國Sahmyook大學物理治療系的科學家進行了一項研究，以檢查增加腳跟高度和步態速度對平衡控制的影響。平衡控制是指身體在支撐點內沿著重心線保持自身的能力。這必須以最小的姿勢搖擺速度來實現，姿勢搖擺速度是身體在站立時試圖保持平衡的水平運動。穿高跟鞋會縮小身體的支撐基礎，以避免跌倒，并限制身體必須擺動的區域。在這項研究中，參與者被告知穿低跟或高跟鞋，并在跑步機上以低速和高速行走。作為這個實驗的結果，研究人員能夠得出結論，隨著腳跟高度的增加，身體的擺動速度增加，這也改變了膝關節的位置。肌肉必須沿著重力線重新調整整個身體，尤其是臀部。

在韓國Sahmyook大學2016年的一項研究中，研究人員希望研究高跟鞋對頸椎和腰椎部分（即頸部和下背部）肌肉激活的影響。招募了13名女性在三種不同的測試條件下走在人行道上：赤腳、4厘米高跟鞋和10厘米高跟鞋。表面電極被放置在女性脊柱和足部的肌肉塊上，以測量肌肉在不同運動點的電活動。研究結果表明，隨著腳跟高度的增加，頸椎和腰椎肌肉的激活也會增加。頸椎，即頸部，有助于保持頭部的穩定性和身體的姿勢控制。高跟鞋的使用改變了身體的重心，迫使脊柱自行調整以保持平衡。研究人員提到，隨著時間的推移，這些結果會增加局部肌肉疲勞，從而導致肌肉腫脹、肌肉運動減少甚至組織變形。

進一步的研究表明，穿高跟鞋的另一個可能后果是增加靜脈壓力。實驗證明，鞋跟越高，“腿部靜脈壓力越高”。這意味著，在反復使用高跟鞋后，腿部更容易出現靜脈曲張等不良癥狀。其他研究支持這兩種說法，因為他們認為穿高跟鞋會導致許多長期影響，包括對身體多個部位的意外創傷。