間隔重復是一種循證學習技術，通常使用抽認卡進行。新推出的和更難的抽認卡更頻繁地顯示，而舊的和不太難的抽認卡顯示的頻率更低，以利用心理間隔效應。間隔重復的使用已被證明可以提高學習率。

盡管該原則在許多情況下都很有用，但間隔重復通常適用于學習者必須獲得許多項目并將其無限期地保留在記憶中的情況。因此，它非常適合解決二語學習過程中的詞匯習得問題。已經開發了許多間隔重復的軟件程序來幫助學習過程。也可以使用Leitner系統使用閃存卡進行間隔重復。

間隔重復的替代名稱包括間隔排練、擴展排練、分級間隔、重復間隔、重復安排、間隔檢索和擴展檢索。

多年來，已經形成了技術和測試來改善記憶困難的患者。間隔重復是這些幫助改善患者思維的解決方案之一。間隔重復用于記憶的許多不同領域，從記住事實到記住如何騎自行車，再到記住童年時期的過去事件。恢復練習用于查看一個人是否能夠在他們看到或研究后立即回憶起某件事。增加恢復練習經常被用作改善長期記憶的技術，主要用于嘗試學習的幼兒和患有記憶疾病的老年人。

HermannEbbinghaus奠定了間隔重復研究的基礎，他認為隨著時間的推移信息丟失遵循遺忘曲線，但可以通過基于主動回憶的重復來重置遺忘。

Landauer和Bjork于1978年首次測試了間隔重復訓練；他們聚集了一群心理學學生，向學生展示某個人的照片，后跟那個人的名字。這也稱為人臉名稱關聯。通過重復看到這個人的名字和面孔，他們能夠將所顯示的那個人的名字和面孔與由于間隔重復而導致的時間擴展相關聯。

Schacter、Rich和Stampp在1985年進一步推進了這項研究，將患有健忘癥和其他記憶障礙的人包括在內。研究結果表明，使用間隔重復不僅可以幫助學生建立姓名面孔聯想，還可以幫助處理記憶疾病的個人。

1989年，C.J.Camp決定對阿爾茨海默病患者使用這種技術可能會增加他們記住特定事物的持續時間。這些結果表明，時間間隔的擴大對記憶顯示出xxx的好處。

間隔重復是一種方法，其中要求受試者記住某個事實，每次提出或說出該事實時，時間間隔都會增加。如果受試者能夠正確回憶信息，時間會加倍，以進一步幫助他們將信息留在腦海中以備將來回憶。通過這種方法，患者能夠將信息放入他們的長期記憶中。如果他們無法記住信息，他們會回到上一步并繼續練習以幫助使技術持久（Vance&Farr，2007）。

進行擴展是為了確保xxx次回憶信息的成功率高，并增加時間間隔以使信息持久，以幫助他們始終在腦海中訪問信息。在間隔重復的整個發展過程中，他們發現使用這種技術的癡呆患者能夠在數周甚至數月后回憶起信息。該技術已成功幫助癡呆癥患者記住特定物體的名稱、日常任務、名稱與面部關聯、有關他們自己的信息以及許多其他事實和行為（Small，2012）。足夠的測試證據表明，間隔重復對于學習新信息和回憶過去的信息很有價值。

Small結合了很多科學家的工作和發現，提出了間隔重復起作用的五個原因：它有助于顯示日常記憶的關系，它顯示隨著時間的擴展學習事物的好處，它有助于阿爾茨海默氏癥患者癡呆癥使他們的大腦保持活躍，它具有很高的成功率，幾乎沒有錯誤，并且該技術對于患者做和記住更多事情很有意義（Small，2012）。Joltin等人。(2003),讓護理人員通過電話告訴她孫子的名字，同時讓她與冰箱上張貼的孫子的照片聯系起來，訓練一名患有阿爾茨海默氏癥的婦女。經過訓練，這名婦女在五天后能夠回憶起孫子的名字。

1932年，CAMace教授在《學習心理學》一書中首次提出了間隔重復可用于改進學習的概念：“也許最重要的發現是那些與學習時間的適當分布有關的發現......修改的間隔應該逐漸增加，大致間隔一天、兩天、四天、八天等等。”

1939年，HFSpitzer測試了一種間隔重復對愛荷華州正在學習科學事實的六年級學生的影響。斯皮策在愛荷華州對3600多名學生進行了測試，結果表明間隔重復是有效的。這項早期工作并未引起人們的注意，直到1960年代后期，認知心理學家（包括Melton和Landauer和Bjork）探索了將重復時間的操縱作為提高回憶的一種手段，該領域才相對安靜。大約在同一時間，Pimsleur語言課程開創了間隔重復理論在語言學習中的實際應用，1973年SebastianLeitner設計了他的“Leitner系統””，一個基于抽認卡的通用間隔重復學習系統。

隨著1980年代對個人計算機的使用增加，間隔重復開始使用基于計算機輔助語言學習軟件的解決方案（參見§軟件）實現，從而實現自動調度和統計收集，擴展到單獨調度的數千張卡片。為了使用戶能夠達到目標水平（例如，在任何給定時間點正確回憶所有材料的90%），軟件會調整重復間隔。難的材料出現的頻率更高，容易的材料出現的頻率更低，難度根據用戶能夠做出正確響應的難易程度來定義。

這項初步研究背后的數據表明，增加排練（擴大）之間的空間會在測試點產生更大的準確率。擴大間隔的間隔重復被認為如此有效，因為隨著每個重復間隔的擴大，由于測試周期之間的時間間隔，檢索信息變得更加困難；這會在每個點的長期記憶中對所學信息進行更深層次的處理。人們認為擴展重復模型如此有效的另一個原因是因為xxx次測試發生在排練過程的早期。這樣做的目的是提高重復成功率。通過在初始學習之后進行xxx次測試并成功重復，人們更有可能在隨后的測試中記住這次成功的重復。雖然擴大檢索通常與間隔重復相關聯，但統一檢索計劃也是間隔重復程序的一種形式。

間隔重復通常是通過使用記憶事實來研究的。傳統上講，它沒有應用于需要一些操作或思考的領域，而不是簡單的事實/語義信息。最近的一項研究表明，間隔重復可以使解決數學問題等任務受益。在Pashler、Rohrer、Cepeda和Carpenter進行的一項研究中，參與者必須在間隔或集中檢索計劃中學習一個簡單的數學原理。接受間隔重復學習任務的參與者在最后一次練習后分發的最終測試中顯示出更高的分數。

這是xxx的，因為它表明間隔重復不僅可以用于記住簡單的事實或上下文數據，而且還可以用于數學等領域，在這些領域中操作和使用特定原則或公式（例如y=mx+b)是必要的。這些研究人員還發現，在進行測試時應用反饋是有益的。當參與者給出錯誤的回答時，如果研究人員在延遲一段時間后給了他們正確的答案，他們很可能在接下來的測試中得到正確的答案。間隔重復是一種有用的學習工具，它與許多領域相關，例如事實學習或數學，以及許多不同的任務（擴展或統一檢索）。多年來的許多研究都對間隔重復的使用和實施做出了貢獻，它仍然是許多研究人員感興趣的主題。