葉酸是胎兒生長發育過程中不可缺少的營養素之一，孕期期間若缺乏葉酸，會嚴重危害孕婦及胎兒健康。但很多孕爸孕媽們都不知道葉酸的正確補充方式，今天就來談一談葉酸這件事。
一、葉酸是什么
說維生素B9，可能鮮少人知曉，但提到另外一個名字“葉酸”，就變得家喻戶曉起來。葉酸是一種水溶性維生素，對孕婦的身體健康和胎兒的健康發育有著重要作用，很多孕媽會在孕前三個月就開始補，提高體內葉酸含量。
二、葉酸的作用
1、預防孕婦貧血，孕期因為身體負擔加重，很容易供血不足、貧血的情況，葉酸參與紅細胞生成過程，補充葉酸可以預防孕婦孕期貧血。
2、預防寶寶先天性畸形，葉酸參與胎兒發育的多個階段，補充葉酸可以降低寶寶出生缺陷的風險，如唇部畸形或先天疾病。
3、預防神經管缺陷，懷孕的頭三個月是屬于胎兒神經管發育的黃金時期，需要足量的葉酸參與發育過程。
4、促進胎盤發育，葉酸還對胎兒有促進發育的保護作用，可降低流產或早產的幾率。
三、為什么需要額外補充葉酸
1、普通人對葉酸的需求量不高，每日僅需100ug，而孕婦的需求量會激增，高達400ug，特殊情況的孕婦甚至需要補到450-500ug。
2、葉酸雖常儲存于綠色菜葉中，但水溶性維生素的特點，決定了它不能蔬菜中儲存很長時間，而且很容易在烹飪過程中因高溫而遭到破壞，孕婦在平常的飲食中難以獲取足量的葉酸。
3、補充葉酸不僅僅是為了母體的健康，對胎兒的健康發育更是有著重要的作用。且葉酸需要堅持補充一段時間后，方可調整體內的葉酸含量。
四、如何補充葉酸
綜合各種情況來看，孕婦想要靠日常飲食中獲取足量的葉酸，是非常困難的事情，為了母體和胎兒的健康，我們可以通過專門的產品來補充葉酸，如湯臣倍健鐵葉酸片。
湯臣倍健是設有“透明工廠”的專業廠商，所涉及的原料及產地皆可“溯源”，生產過程的公開化、透明化，展現身為大品牌的實力和底氣，更令消費者放心購買。
湯臣倍健鐵葉酸片的葉酸采自優質原料，補充效率上更優于食物補充。除了孕婦必補的葉酸，其中還加入了富馬亞酸鐵。孕婦腸胃本就較為敏感，這類對腸胃刺激小的鐵營養，更容易被孕婦吸收。
湯臣倍健鐵葉酸片通過科學定量配比，滿足孕婦日常所需補充的葉酸和鐵，一瓶兩補，為孕婦和胎兒健康保駕護航！
孕婦補充葉酸不僅為了胎寶寶，同時也是為了保證母體自身的健康，不妨試試這款湯臣倍健鐵葉酸片來額外補充，相信不會讓你失望的！
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