自由式足球，是一種通過創造性地利用身體的任何部位（不包括肘部到手部）來玩足球來表達自我的藝術。它結合了足球技巧、舞蹈、雜技和音樂來娛樂圍觀者并與對手競爭。這項運動的官方管理機構被稱為世界自由式足球協會（WFFA）。

自由式足球的技巧或動作分為不同的學科或風格：

• 下半身或空中移動技巧在站立時進行，并使用腳或腿。（降低）
• 上身技巧是用頭部、胸部和肩膀進行的。（鞋面）
• 坐姿技巧是在坐著時進行的，通常抬高雙腿。（坐下）
• 地面移動技巧是在站立時將球放在地板上進行的。熟練的玩家可以使地面動作的表演看起來像一個精心編排的舞蹈。
• 阻擋技巧是通過用下半身的各個部位握住球來進行的。這是一種受霹靂舞啟發的風格。
• 雜技技巧的靈感來自馬戲技巧、霹靂舞和體操。
• 過渡是用于連接不同風格的技巧的中間動作，理想情況下是流暢的動作。

在上述學科中，以下個人動作是最受歡迎的：

• 環游世界（ATW），自由泳運動員用一只腳踢球，然后在球上方盤旋，然后返回下方再次打球。內側ATW最初向另一條腿移動，而外側ATW最初移動遠離另一條腿。
• 交叉，用一只腿將球踢到空中，而另一只腿在球在空中時繞過球。
• ToeBounce(TB)一個類似于交叉的動作，但球在腳上彈跳。
• 跳躍世界（HTW），一種用一只腳踢球并用另一只腳盤旋的動作。
  • Touzani環游世界(TATW)，外部ATW和分頻器的變體。由荷蘭的SoufianeTouzani創建。
  • MitchyaroundtheWorld(MATW)，與TATW一樣，除了內部ATW。由來自英國的MitchellJamesPenn創建。
  • LemmensAroundtheWorld(LATW)，一種雙ATW，腳在空中的球周圍繞兩圈，在兩圈之間沒有中間接觸。
  • PalleAroundtheWorld(PATW)，三重ATW。由瑞典的Rickard"Palle"Sjolander創建。
• 失速，涉及在靜止位置接球的動作。這通常發生在頸后部，但也包括前額平衡或腳跟和大腿之間的平衡。
• Clipper，一種源自自由式鞋袋的動作，自由式運動員在半空中用腳內側在身體一側接球。
• 組合，直接連接技巧而不雜耍球的動作。
• 無觸球連擊，在一個動作中執行的技巧，沒有任何中間球觸球。例如，LATW是兩個ATW非接觸式組合。

自由式足球的xxx場主要比賽是2008年在巴西圣保羅舉辦的RedBullStreetStyle(RBSS)。SéanGarnier以前所未有的風格贏得了這場比賽。

超級球，xxx個公開的世界錦標賽（任何人都可以參加）迎合自由泳運動員的不同風格，認識到判斷自由泳運動員的多種方式。SuperBall在捷克共和國舉辦，成為自由泳運動員首屈一指的年度國際賽事。

以下賽事被世界自由式足球協會官方管理機構認可：

• RedBullStreetStyle(RBSS)世界總決賽
• 世界自由式大師賽
• 超級球世界公開賽
• 黑豹球世界公開賽
• 歐洲自由式足球錦標賽(EFFC)
• 亞太自由式足球錦標賽(APFFC)
• 非洲自由式足球錦標賽(AFFC)
• 拉丁美洲自由式足球錦標賽(LAFFC)
• 北美自由式足球錦標賽(NAFFC)
• 全國錦標賽（所有國家）