體液平衡是生物體內平衡的一個方面，其中需要通過滲透調節和行為來控制生物體內的水量，以使各種體液中電解質（溶液中的鹽）的濃度保持在健康范圍內。.體液平衡的核心原則是身體流失的水量必須等于攝入的水量；例如，在人類中，輸出（通過呼吸、排汗、排尿、排便和咳痰）必須等于輸入（通過進食和飲水，或通過腸胃外攝入）。Euvolemia是體液量正常的狀態，包括血容量、間質液量和細胞內液量；低血容量和高血容量是不平衡的。水是地球上所有生命所必需的。人類可以在沒有食物的情況下存活4到6周，但在沒有水的情況下只能存活幾天。

大量出汗會增加更換電解質的需要。水電解質失衡會導致輕微的頭痛和疲勞；中度生病，重度有時甚至死亡。例如，水中毒（導致低鈉血癥），即過快消耗過多水的過程，可能是致命的。體內水分不足會導致體積收縮和脫水。腹瀉是對身體水量和電解質水平的威脅，這就是為什么引起腹瀉的疾病對體液平衡有很大威脅。

飲水量因人而異，取決于受試者的狀況、體育鍛煉的量以及環境溫度和濕度。在美國，參考每日攝入量參考每日攝入量18歲以上男性的水(RDI)為每天3.7升(L/天)，18歲以上的人類女性為2.7升/天，包括食品、飲料和飲用水中所含的水。科學研究不支持每個人每天應該喝2升（68盎司，或大約8杯8盎司）水的普遍誤解。對2002年和2008年有關該主題的所有科學文獻的各種評論都找不到任何可靠的科學證據表明建議每天喝8杯水。例如，氣候較熱的人比氣候較冷的人需要更多的水攝入量。個人的口渴為他們需要多少水提供了更好的指導，而不是一個特定的、固定的數字。一個更靈活的指導方針是，一個正常人應該每天小便4次，

需要持續供應以補充因正常生理活動（例如呼吸、排汗和排尿）而流失的液體。食物貢獻0.5-1L/天，蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝又產生0.25-0.4L/天，也就是說男性每天2-3L水，1-2L/天水女性應作為液體攝入，以滿足每日推薦攝入量(RDI)。

在礦物質營養素攝入方面，尚不清楚飲用水的貢獻是什么。然而，無機礦物通常通過雨水徑流或地殼進入地表水和地下水。處理過程也會導致一些礦物質的存在。例子包括鈣、鋅、錳、磷酸鹽、氟化物和鈉化合物。營養物質的生化代謝產生的水為一些節肢動物和沙漠提供了很大比例的日常用水需求動物，但只提供人類必需攝入量的一小部分。

幾乎所有的飲用水中都含有多種微量元素，其中一些在新陳代謝中發揮作用。例如，鈉、鉀和氯化物是在大多數水中少量發現的常見化學物質，這些元素在人體新陳代謝中發揮作用。其他元素，如氟化物，雖然在低濃度時可以說是有益的，但在高濃度時會導致牙齒問題和其他問題。水對我們身體的生長和維持至關重要，因為它涉及許多生物過程。

當一個人生病時，液體也可能因嘔吐、腹瀉和出血而流失。在這些情況下，個體脫水的風險增加，因為腎臟會發現通過減少尿量來匹配體液流失更加困難（腎臟必須至少產生一些尿液才能排出代謝廢物。）

口服補液療法(ORT)是一種液體替代療法，用于治療脫水。在急性醫院環境中，液體平衡被仔細監測。這提供了有關患者水合狀態、腎功能和心血管功能的信息。

如果血壓低（低血壓），腎臟的濾過率會降低，導致液體重吸收減少，從而導致尿量減少。

因此，液體平衡的準確測量是一種重要的診斷工具，并允許及時干預以糾正不平衡。

液體可以通過多種方式離開身體。流體可以作為預制水、攝入的食物和飲料進入人體，在較小程度上作為有氧呼吸（細胞呼吸）和脫水合成的副產品產生的代謝水。

需要持續供應以補充因正常生理活動（例如呼吸、出汗和排尿）而流失的液體。營養物質的生化代謝產生的水為一些節肢動物和沙漠動物提供了很大比例的日常用水需求，但僅提供了人類必需攝入量的一小部分。

在正常靜息狀態下，通過攝入的液體輸入的水量約為1200毫升/天，攝入的食物為1000毫升/天，有氧呼吸為300毫升/天，總計2500毫升/天。

水的輸入主要通過攝入的液體來調節，而攝入的液體又取決于口渴。水的不足導致細胞外液中的滲透壓增加。這是由終板血管器官中的滲透壓感受器感知的，從而引發口渴。口渴可以在某種程度上被自愿抵制，就像在限制液體時一樣。

人體腎臟通常會適應不同水平的水攝入量。腎臟需要時間來適應新的飲水水平。這可能導致喝大量水的人比經常喝水少的人更容易脫水。

這些輸出與約2500毫升/天的輸入平衡。

身體的體內平衡控制機制保持恒定的內部環境，確保維持體液增加和體液流失之間的平衡。抗利尿激素加壓素(ADH)和醛固酮在其中起主要作用。

如果身體變得缺乏液體，這將被終板血管器官和穹窿下器官中的滲透壓感受器感知。這些區域投射到視上核和室旁核，其中包含從垂體后葉的神經末梢分泌抗利尿激素加壓素的神經元。因此，抗利尿激素的分泌會增加，導致腎臟保留液體并減少尿量。

液體不足會導致腎臟中腎小球旁器官的灌注減少。這會激活腎素-血管緊張素系統。除其他作用外，它還導致腎小管（即遠曲小管和皮質集合管）從尿液中重新吸收更多的鈉和水。鉀被分泌到腎小管中以換取被重吸收的鈉。激活的腎素-血管緊張素系統刺激腎上腺皮質的腎小球帶，進而分泌激素醛固酮。這種激素刺激遠端小管和集合管對鈉離子的重吸收.腎小管腔內的水不能通過滲透重吸收鈉重吸收，因為腎臟的這一部分不透水；需要釋放ADH（加壓素）來增加皮質集合管中水通道蛋白通道的表達，從而允許水的重吸收。