自旋擠壓是一個量子過程，它減少了具有自旋的粒子集合中的一個角動量分量的方差。獲得的量子態被稱為自旋擠壓態。這種狀態可以用于量子計量學，因為它們可以提供比經典干涉儀更好的旋轉角度估計精度。

一個自旋集合的自旋擠壓態已經被定義為類似于玻色子模式的擠壓態。一個量子狀態總是服從海森堡不確定性關系{displaystylej_{l}{(n)}}是單粒子角動量分量。是單粒子角動量分量。該狀態在以下方面被自旋擠壓是平均自旋的方向。一個不同的定義是基于使用自旋變異減少的狀態進行計量。

自旋擠壓態可以用來估計一個旋轉角度，其精度優于經典或射擊噪聲極限。特別是，如果幾乎xxx的平均自旋指向了

根據測量自旋長度和自旋在正交方向的方差，可以證明自旋擠壓態是糾纏的。讓我們定義自旋擠壓參數則該狀態是糾纏的。它還表明，為了實現越來越大程度的自旋擠壓，需要越來越高層次的多比特糾纏。

已經用冷的甚至是室溫的原子集合體進行了實驗。在這種情況下，原子之間沒有相互作用。因此，為了使它們糾纏在一起，他們使它們與光相互作用，然后進行測量。在這樣一個系統中已經獲得了20分貝（100倍）的自旋擠壓。兩個集合體的同時自旋擠壓，它們與同一光場相互作用，已被用來糾纏這兩個集合體。自旋擠壓可以通過使用空腔來加強。冷氣實驗也已經用玻色-愛因斯坦凝集體（BEC）進行了。在這種情況下，自旋擠壓是由于原子之間的相互作用造成的。大多數實驗只使用粒子的兩個內部狀態，因此，有效地使用自旋-1的粒子。粒子。還有一些實驗的目的是用更高自旋的粒子進行自旋擠壓。原子內部的核電子自旋擠壓，而不是原子間自旋擠壓，也在室溫氣體中被創造出來。

原子組的實驗通常在自由空間用高斯激光束實施。為了加強自旋擠壓效應，產生非高斯狀態，這在計量學上是有用的，自由空間裝置是不夠的。對于波導系統，可以利用波導附近的蒸發場來增強原子-光耦合和擠壓效應，并且可以通過選擇適當的導引輸入光的偏振狀態、原子的內部狀態子空間和誘捕形狀的幾何形狀來控制原子-光相互作用的類型。基于雙折射效應和法拉第效應，利用納米光子波導的自旋擠壓協議已經被提出。通過控制上述的幾何因素來優化光學深度或合作性，法拉第協議表明，為了增強擠壓效應，需要找到一種在原子位置產生較弱的局部電場的幾何形狀。這是違反直覺的，因為通常t