泥灘或泥灘，也被稱為潮灘，或者在愛爾蘭，slob 或 slobs，是在潮汐或河流沉積沉積物的潮間帶區域形成的沿海濕地。 2019 年發布的一項全球分析表明，潮灘生態系統在全球范圍內與紅樹林一樣廣泛，覆蓋地球表面至少 127,921 平方公里（49,391 平方英里）。 它們存在于海灣、河口、瀉湖和河口等避風區； 它們也出現在淡水湖和咸水湖（或內海）中，許多河流和小溪的盡頭都在這些湖中。 泥灘在地質學上可以看作是裸露的海灣泥層，由河口淤泥、粘土和水生動物碎屑沉積而成。 泥灘內的大部分沉積物位于潮間帶內，因此該灘涂每天大約被淹沒和暴露兩次。

最近的一項全球遙感分析估計，全球大約 50% 的潮灘分布在八個國家（印度尼西亞、中國、澳大利亞、美國、加拿大、印度、巴西和緬甸），而全球 44% 的潮灘分布在 潮灘出現在亞洲境內（56,051 平方公里或 21,641 平方英里）。 對 2022 年潮汐濕地損失和收益的分析估計，全球潮汐灘在 1999 年至 2019 年期間損失了 7,000 平方公里（2,700 平方英里），這在很大程度上被同期全球增加的 6,700 平方公里（2,600 平方英里）所抵消。

在過去，潮灘被認為是不健康的、經濟上不重要的地區，經常被疏浚并開發成農業用地。

在德國波羅的海沿岸的某些地方，泥灘暴露在外并不是因為潮汐作用，而是因為風力將海水從淺灘xxx到海中。 這種受風影響的泥灘在德語中被稱為Windwatt。

潮間帶鹽沼和紅樹林是重要的生態系統。 它們通常養育著大量的野生動物，是讓數千萬候鳥從北半球的繁殖地遷徙到南半球的非繁殖區的重要棲息地。 它們通常對候鳥以及某些種類的螃蟹、軟體動物和魚類至關重要。 在英國，泥灘已被列為生物多樣性行動計劃優先棲息地。

泥灘的維護對于防止海岸侵蝕很重要。 然而，世界范圍內的泥灘正受到預測的海平面上升、開發用地、航運疏浚和化學污染的威脅。 在世界的某些地區，例如東亞和東南亞，泥灘已被開墾用于水產養殖、農業和工業發展。 例如，在東亞黃海地區周圍，1950 年代初存在的泥灘超過 65% 到 2000 年代末已被摧毀。 據估計，自 20 世紀 80 年代中期以來，世界上多達 16% 的灘涂已經消失。

泥灘沉積物集中于由荒地和沼澤組成的潮間帶。 在這些區域中，不同比例的沙子和泥漿構成了沉積層。 沿海沉積物沉積物的相關增長可歸因于沉降率以及沉積率（例如：通過河流輸送的淤泥）和海平面的變化。

貧瘠地帶從潮間帶的最低部分延伸到沼澤地區。 從靠近潮汐壩開始，以沙為主的層很突出，并且在整個潮汐通道中變得越來越泥濘。 常見的墊層類型包括層壓沙、波紋墊層和海灣泥。 生物擾動在貧瘠地區也有很強的影響力。

沼澤含有豐富的草本植物，而沉積層由薄沙和泥層組成。 泥裂縫是常見的和波浪形的層理面。 由于大量腐爛的植物生命，沼澤也是煤/泥炭層的起源。

鹽田的區別在于它們含有薄薄的粘土淤泥層。 泥沙的主要來源是河流。 干涸的泥土加上風蝕形成了淤泥沙丘。 當洪水、雨水或潮汐來襲時，干燥的沉積物會重新分布。

• 法國阿卡雄灣
• 阿爾金銀行，毛里塔尼亞
• 印度 Kutch 的 Great Rann
• 英國蘇格蘭東洛錫安貝爾黑文
• 英國布里奇沃特灣和莫克姆灣
• 美國馬薩諸塞州科德角灣

• 美國阿拉斯加州庫克灣
• 英國英格蘭林迪斯法恩島
• 加拿大新斯科舍省米納斯盆地
• 澳大利亞昆士蘭州摩頓灣
• 北斯洛布，韋克斯福德，愛爾蘭
• 帕迪拉灣，華盛頓，美國
• 美國馬薩諸塞州普利茅斯灣
• 美國華盛頓州塔科馬港
• 蘇珊港，溫暖的海灘，華盛頓