健身是一項力量運動，包括在三項舉重運動中以xxx重量進行三次嘗試：深蹲、臥推和硬拉。 與奧林匹克舉重運動一樣，它涉及運動員嘗試用裝有配重板的杠鈴進行xxx重量的單次舉重。 健身從一項被稱為奇數舉重的運動演變而來，它遵循相同的三次嘗試形式，但使用了更廣泛的項目，類似于大力士比賽。 最終，奇數升降機標準化為目前的三臺。

在比賽中，舉重可以裝備或不裝備（在 IPF 中通常稱為“經典”或“原始”舉重）。 在此上下文中的設備是指支撐板凳襯衫或深蹲/硬拉套裝或三角褲。 在某些聯合會中，裝備齊全但未裝備裝備的部門允許使用護膝； 在其他情況下，它們可用于裝備和未裝備的提升。 也可以使用舉重帶、護膝、腕帶和特殊鞋類，但在區分裝備和非裝備舉重時不予考慮。

比賽在世界各地舉行。 自 1984 年以來，健身一直是殘奧會的一項運動（僅限臥推），并且在 IPF 下，也是一項世界運動會運動。 地方、國家和國際比賽也得到了獨立于 IPF 運作的其他聯合會的認可。

力量舉的根源可以追溯到古希臘和古波斯時代的力量訓練傳統。 舉重的理念起源于古希臘，當時人們舉起石頭來證明自己的力量和男子氣概。 舉重自1896年起成為奧運會正式比賽項目，這項現代運動起源于1950年代的英國和美國。 此前，兩國的舉重管理機構都承認各種奇怪的舉重項目用于比賽和記錄目的。 在 1950 年代，奧林匹克舉重在美國衰落，而力量運動則獲得了許多新的追隨者。 人們不喜歡奧林匹克舉重動作 Clean and Press、Snatch 和 Clean and Jerk。 1958 年，業余田徑聯盟 (AAU) 的國家舉重委員會決定開始承認奇數舉重的記錄。 全國錦標賽暫定于 1959 年舉行，但從未舉行過。 在約克杠鈴公司的贊助下，xxx次真正的全國比賽于 1964 年 9 月舉行。 具有諷刺意味的是，約克杠鈴公司的老板鮑勃·霍夫曼長期以來一直是這項運動的對手，但他的公司現在正在生產舉重設備，以彌補在奧運會設備上損失的銷售額。

1964年，東京殘奧會為脊髓損傷的男子增加了一些舉重項目。 隨著時間的推移，增加了更多的提升類別。 2000年悉尼殘奧會，女子終于獲邀參加舉重項目。 最后，男性和女性都被允許參加所有 10 個重量級別的舉重比賽。

在 50 年代后期，霍夫曼對奧林匹克舉重的影響以及他主要以奧林匹克為基礎的雜志《力量與健康》開始受到來自喬·韋德組織的越來越大的壓力。 為了對抗韋德日益增長的影響力，霍夫曼創辦了另一本雜志《肌肉發展》，該雜志將更多地關注健美運動和對奇怪的舉重比賽的快速增長的興趣。 該雜志的xxx任編輯是 John Grimek。 20世紀50年代末60年代初，各種奇數的舉重項目逐漸發展成為臥推、深蹲、硬拉的具體舉重項目，并依次舉起。 霍夫曼在這項新的舉重運動的發展中變得越來越有影響力，并于 1964 年組織了美國舉重錦標賽，實際上是xxx屆美國全國錦標賽。 1965 年，舉辦了xxx屆美國全國錦標賽。 同一時期，舉重在英國也有派別。 在 50 年代后期，由于統治機構（BAWLA，英國業余舉重運動員協會）的成員只對奧林匹克舉重的發展感興趣，因此成立了一個名為業余舉重運動員協會的分離組織來迎合利益 對奧運會舉重不是特別感興趣的舉重運動員。

盡管當時有 42 項公認的舉重項目，力量組（二頭肌彎舉、臥推和深蹲）很快成為標準的舉重項目，直到 1965 年，這兩個組織都舉辦了這些舉重項目（以及奧林匹克舉重項目）的錦標賽。 1966 年，業余舉重協會重新加入 BAWLA，為了與美式舉重保持一致，二頭肌彎舉被取消，取而代之的是硬拉。 xxx屆英國錦標賽于 1966 年舉行。在 1960 年代末和 70 年代初，舉辦了各種友好的國際比賽。