投擲運動或投擲游戲是一種物理的人類競賽，其結果由玩家投擲物體的能力來衡量。

兩種主要形式是遠距離投擲和在給定目標或范圍內投擲。 在田徑運動中，四種最著名的遠距離投擲項目是：鉛球、鐵餅、標槍和鏈球。 基于目標的運動有兩種主要類型：保齡球和飛鏢，每一種都有大量的變化。

投擲運動有著悠久的歷史。 現代田徑運動起源于古代奧運會的一系列活動。 來自古希臘的藝術品，以飾帶、陶器和雕像的形式，證明了此類運動在社會體育文化中的重要性。

保齡球運動有著類似的古老根源。 古埃及以投擲石球為基礎的游戲可以追溯到公元前 5000 年，而地擲球的一種形式在古羅馬就有記載。 接球游戲（在玩家之間投擲和接住物體）是所有游戲中最基本的游戲之一，也是許多現代復雜運動和游戲的關鍵組成部分。 它的躲避球變體是一種以對手為目標的基本投擲游戲。

此類運動中使用的射彈種類繁多。 常見的射彈類型包括球、飛鏢、棍子、圓盤和圓環。 正式的投擲運動通常對拋射物有嚴格定義的標準，例如預先確定的大小和重量。 不太正式的游戲通常沒有那么嚴格，一些游戲（例如，投硬幣和馬蹄鐵）將日常物品融入游戲中，反映了消遣的簡單根源。

大多數投擲運動使用規定的比賽場地（包括運動員可以投擲物體的區域，以及物體應該落下的區域）和特定的投擲方法。 常見的單臂投擲方法有上手投擲（手臂在肩部以上出手）和腋下投擲（手臂在肩部以下出手）。 雙臂，過頂投擲和胸部傳球是常見的動作。 使用的投擲類型在很大程度上受彈丸特性的影響：小而重的物體被握住并推離身體（例如鉛球）； 用一只手或兩只手擺動和釋放可拿取的物體（例如舉重、投桶）； 更小、更輕的物體，如球和飛鏢，在需要距離或速度的地方傾向于使用伸展的上臂技術，在需要更高的精度的地方使用下臂技術。 在這些運動中，大多數投擲都是從靜止位置或有限區域進行的。 然而，有些運動確實包括對投擲線的短暫助跑，例如標槍投擲和十瓶保齡球。

標準化的投擲運動通常有跨地區的高水平比賽和體育管理機構，最常見的國際品種有世界錦標賽和專業巡回賽。 那些格式不太標準化的比賽往往沒有高度組織的比賽，而是在更隨意或社交的環境中進行。 有獎品的投擲游戲是常見的游樂場和嘉年華游戲，品種包括環拋和椰子害羞游戲。

投擲動作是許多運動的一個組成部分，尤其是球類運動——例如手球、籃球和足球規則——以及球拍類運動，例如板球和棒球。 對手的投擲也是一些武術和格斗運動的關鍵特征。 在這些運動中，投擲只是更復雜的規則體系的一部分。 由于投擲能力本身并不能決定結果，因此這些項目并沒有嚴格定義為投擲運動。

• 田徑
  • 擲鐵餅（奧林匹克運動）
  • 鏈球（奧林匹克運動）
  • 標槍（奧林匹克運動會）
  • 鉛球（奧林匹克運動）
  • 舉重（前奧林匹克運動）
  • 投擲五項——由上述五個項目組成的綜合田徑項目
  • 擲棒（殘奧會）
  • 飛盤
  • 回旋鏢
• 矮人拋球
• 扔酒桶
• 扔手機
• 拋捆
• 壘球投擲
• 落石
• 斯坦斯托森

在用一只手投擲物體的項目中，可以舉行雙手比賽，其中每位參賽者的得分是左手和右手投擲距離的總和。 此類比賽在 1912 年奧運會（鐵餅、鉛球和標槍）和 1920 年代的女子世界運動會上舉行。

• 董事會目標
  • 扔斧頭
  • 飛鏢
  • 飛刀
  • 飛盤高爾夫

• 保齡球
  • 球道保齡球
    • 十針
    • 九針
    • 五針
    • 燭瓶保齡球
    • 鴨保齡球
    • 凱格爾