跑步是一種陸地運動方法，允許人類和其他動物步行快速移動。 跑步是一種以空中階段為特征的步態，其中所有腳都在地面之上（盡管也有例外）。 這與步行形成對比，在步行中，一只腳始終與地面接觸，腿部大部分保持筆直，重心以倒立擺的方式拱過支撐腿或腿。 從彈簧質量力學的角度來看，跑步體的一個特點是步幅內的動能和勢能同時發生變化，能量儲存由彈性肌腱和被動肌肉彈性完成。 跑步一詞可以指從慢跑到短跑的各種速度中的任何一種。

人類的跑步與改善健康和預期壽命有關。

據推測，人類的祖先大約在 260 萬年前就具備了長距離奔跑的能力，很可能是為了捕獵動物。 競技比賽的記錄可以追溯到公元前 632 年至公元前 1171 年在愛爾蘭舉行的泰爾坦運動會，而有記載的xxx屆奧運會則發生在公元前 776 年。 跑步被描述為世界上最容易接受的運動。

據認為，人類跑步至少在 450 萬年前從類人猿南方古猿（人類的早期祖先）用兩條腿直立行走的能力進化而來。

早期人類最有可能從持續捕獵動物的實踐、追逐活動直到獵物筋疲力盡而無法逃跑、屈服于追逐肌病 (Sears 2001) 以及頸韌帶等人類特征發展成為耐力賽跑者 、豐富的汗腺、跟腱、大膝關節和肌肉臀大肌，都是由此類活動引起的變化（Bramble & Lieberman 2004 等）。 最初提出的理論使用比較生理證據和動物奔跑時的自然習慣，表明這種活動作為一種成功的狩獵方法的可能性。 來自對現代狩獵實踐的觀察的進一步證據也表明了這種可能性（Carrier et al. 1984）。 根據 Sears（第 12 頁），對 Nariokotome 骨骼的科學研究（Walker & Leakey 1993）為 Carrier 理論提供了進一步的證據。

競技跑步起源于希臘、埃及、亞洲和非洲東非大裂谷等不同地區的宗教節日。 Tailteann Games 是愛爾蘭為紀念 Tailtiu 女神而舉辦的體育節，其歷史可以追溯到公元前 1829 年，是最早的跑步比賽記錄之一。 奧運會和馬拉松賽跑的起源被神話和傳說所籠罩，盡管xxx場有記錄的比賽是在公元前 776 年舉行的。 古希臘的跑步可以追溯到公元前 776 年的這些游戲。

......我懷疑太陽、月亮、地球、星星和天堂，這些仍然是許多野蠻人的神，是土著希臘人所知道的xxx神。 看到他們總是在移動和奔跑，從他們奔跑的本性來看，他們被稱為神或賽跑者

跑步步態在下肢方面可分為兩個階段：站立和擺動。 這些可以進一步分為吸收，推進，初始擺動和終端擺動。 由于跑步步態的連續性，沒有特定的點被假定為起點。 然而，為簡單起見，假設吸收和踏步標志著身體已經在運動中的跑步周期的開始。

足部著地發生在腳的足底部分與地面最初接觸時。 常見的足部著地類型包括前腳、中足和腳后跟著地類型。 這些特征是腳掌的初始接觸、腳掌和腳跟的同時接觸以及腳跟的初始接觸。 在此期間，髖關節從前一個擺動階段的xxx屈曲狀態開始伸展。 為了適當地吸收力量，膝關節應在足部著地時彎曲，腳踝應略微位于身體前方。

足部著地開始吸收階段，因為初始接觸的力在整個下肢減弱。 由于前一個步態周期中腳趾離地的垂直推進，身體從足部著地移動到中間站立時繼續吸收力。

中間距離被定義為焦點下肢肢體在軀干、骨盆和臀部正下方膝關節屈曲的時間。 正是在這一點上，隨著臀部進行髖關節伸展，膝關節進行伸展并且腳踝進行跖屈，推進開始發生。 繼續推進，直到腿伸到身體后面并發生腳趾離地。