散打（中文：散打；拼音：Sǎndǎ），原名散手（中文：散手；拼音：Sǎnshǒu），也稱為中國拳擊或中國跆拳道，是中國官方的跆拳道全接觸格斗運動。? 它結合了拳擊和全接觸跆拳道，包括近距離和快速連續的拳擊和踢腿，還有摔跤、擊倒、投擲、橫掃、接踢，在某些比賽中甚至包括肘擊和膝擊。

現代武術學校的通用現代課程由中國和西方拳擊的不同傳統武術戰斗風格組成，但主要基于科學效率。 武術散打由中國武術應用組成，包括打擊和格斗等大部分戰斗方面，但是當武術散打發展為一項運動時，出于安全原因以及將其作為非暴力運動進行推廣而做出了限制。 此類限制的例子包括不得對后腦勺、喉嚨、脊椎或腹股溝進行打擊，以及在任何戰士倒地時停止戰斗。 然而，許多學校，無論是傳統的還是現代的，都將其作為一個沒有限制的全方位武術體系來練習，只是在比賽前根據比賽規則調整他們的訓練。 散打比賽是國際武術聯合會認可的兩大項目之一。

手擊

• 戳
• 交叉
• 鉤子
• 上手
• 勾拳
• 背拳

手肘和膝蓋

• 橫向
• 垂直
• 對角線

踢球

• 前突踢
• 前腳踢
• 側踢
• 勾手踢
• 回旋踢
• 回旋踢
• 斧踢

投擲

• 甩臀
• 甩肩
• 掃一掃
• 雙腿擊倒
• 單腿擊倒
• 身體鎖拆除
• 接球接球
• 旅行
• 剪刀擊倒

人們可以將散打看作是將中國傳統格斗技術綜合成一個更加無定形的系統，并且通常與傳統中國風格一起教授，武術散打技術、理論和訓練方法都從中衍生出來。 散打的重點是更加無定形的戰斗能力。

散打看起來很像跆拳道，但包括更多的格斗技術。 散打格斗比賽通常與套路或形式比賽同時舉行。 散打代表了雷太比賽的現代發展，但有適當的規則以減少嚴重受傷的機會。 許多中國武術學校在散打規則集內教授或工作，努力融入他們風格的動作、特征和理論。

中國武術家還參加非中國或混合格斗運動，包括拳擊、跆拳道和綜合格斗。 散打是在比賽中練習的，通常與武術比賽中的套路比賽一起舉行。