超級馬拉松

超級馬拉松，也稱為超距離或超跑，是比傳統馬拉松 42.195 公里（26 英里 385 碼）長度更長的任何賽跑。 從最短的 50 公里（31 英里）到超過 100 公里（62 英里）的普通超級馬拉松比賽，比賽的距離各不相同。 50k 和 100k 都是世界田徑運動的記錄距離，但大約 100 英里（160 公里）的比賽是最古老、最負盛名的賽事之一，尤其是在北美。 大約 100 英里通常是 24 小時內最長的賽道距離，但也有 200 英里（320 公里）或以上的更長的多日比賽，有時分階段進行，并有休息時間。 雖然有些超跑是公路賽，但很多都是在小徑上進行的，這導致與越野跑和山地跑的運動有很大的重疊。

超級馬拉松比賽主要有兩種類型：跑完指定距離或路線的比賽，以及持續預定時間的比賽（獲勝者在這段時間內跑完最遠的距離）。 最常見的距離是 50 公里（31.07 英里）、100 公里（62.14 英里）、50 英里（80.47 公里）和 100 英里（160.93 公里），盡管許多比賽還有其他距離。 100 公里賽跑被世界田徑管理機構國際田徑聯合會 (IAAF) 認定為官方世界紀錄賽事。

其他超級馬拉松比賽包括雙人馬拉松、24 小時耐力賽和 1,000 英里（1,600 公里）或更長的多日比賽。 這些賽事和課程的形式各不相同，從單圈（有些短至 400 米（1,300 英尺）賽道）到點對點公路或越野賽，再到越野長跑。 許多超級馬拉松，尤其是越野賽，都有重大障礙，例如惡劣天氣、海拔變化或崎嶇地形。 其中許多比賽是在土路或山路上進行的，但也有一些是在鋪砌的道路上進行的。 通常，可能每 20 到 35 公里（12 到 22 英里）就有一個補給站，跑步者可以在那里補充食物和飲料或短暫休息。

定時事件的范圍從 6、12 和 24 小時到 3、6 和 10 天（稱為多日事件）。 限時賽事通常在賽道或短途賽道上進行，通常為一英里（1.6 公里）或更短。

在一些自給自足的超級馬拉松階段比賽中，每個參賽者都必須攜帶包括食物在內的所有補給品才能在比賽中存活下來，比賽通常持續一周。 這方面的一個例子是美國的 Grand to Grand Ultra。

國際超級跑者協會 (IAU) 組織各種超級馬拉松距離的世界錦標賽，包括 50 公里（31 英里）、100 公里（62 英里）、24 小時和國際田聯認可的超級越野跑。 世界上許多國家都有自己的超跑組織，通常是該國的國家田徑聯合會，或者受到此類國家田徑組織的認可。 國際天文學聯合會追蹤距離、時間和年齡方面的世界最佳成績。

競走比賽通常為 50 公里，但也組織 100 公里和 100 英里（160 公里）的百夫長比賽。 此外，對于 19 至 49 歲的人來說，非競爭性國際行軍聯盟賽事奈梅亨四天行軍的規定距離為四天 4 × 50 公里。

2021 年，在數十名賽車手在黃河石林參加超級馬拉松比賽時死于體溫過低和至少一人死于心臟病之后，人們對中國超級馬拉松的規劃和醫療保健提出了擔憂。 政府后來宣布禁止極限比賽。

直到 2014 年，國際天文學聯合會 (IAU) 一直保持著在不同表面（道路、賽道和室內）上的世界最佳表現列表。 從 2015 年開始，表面之間的區別被移除，記錄被合并為一個類別。 一些管理機構繼續為自己的管轄區保留單獨的超級馬拉松賽道和公路記錄。

從 2022 年 1 月開始，IAU 開始承認和批準表演作為 IAU 世界紀錄。 世界田徑協會也開始批準 50k 距離作為混合和女子的世界紀錄，分別與 100k 一起。

尚未被認可的唱片表演如下。

Patrycja Bereznowska 在 2018 年記錄了 48 小時 401 公里的距離，但這一表現并未得到國際天文學聯合會的認可。 2022 年 5 月，Bereznowska 將 48 小時標記提高到 403.32 公里。

2022 年 2 月，卡米爾·赫倫 (Camille Herron) 將她的 12 小時和 100 英里記錄分別提高到 152.1 公里和 12:41:11，同時直接贏得了 Jackpot 100 美國冠軍。

2022 年 3 月，Stephen Mokoka 以 2:40:13 的成績跑了 50 公里。 2022 年 10 月，CJ Albertson 以 2 小時 38 分 43 秒跑完了同樣的距離。

2022 年 9 月，Aleksandr Sorokin 在意大利維羅納舉行的 IAU 24 小時歐洲錦標賽上將他的 24 小時紀錄提高到 319.614 公里。