打噴嚏（也稱為打噴嚏）是一種半自主、痙攣性的空氣通過鼻子和嘴從肺部排出，通常是由異物刺激鼻粘膜引起的。 打噴嚏以一種爆發性的、痙攣性的不自主動作將空氣從嘴巴和鼻子中強行排出。 這個動作允許粘液通過鼻腔逸出。 打噴嚏可能與突然暴露在強光下、溫度突然變化（下降）、冷空氣微風、特別飽腹、接觸過敏原或病毒感染有關。 由于打噴嚏可以通過具有傳染性的氣溶膠飛沫傳播疾病，因此建議打噴嚏時用前臂、肘部內側、紙巾或手帕捂住口鼻。 除了捂嘴外，還建議向下看，以改變飛沫傳播的方向，避免在人體呼吸高度高度集中。

打噴嚏的作用是排出含有異物或刺激物的粘液，清潔鼻腔。 打噴嚏時，軟腭和腭懸雍垂下壓，同時舌后部上抬部分關閉通向口腔的通道，根據伯努利原理產生文丘里管（類似于汽化器），使空氣從肺部噴出 通過嘴巴加速，從而在鼻子后部形成低壓點。 通過這種方式，空氣被迫通過鼻子前部進入，排出的粘液和污染物從嘴里排出。 閉著嘴打噴嚏確實會通過鼻子排出粘液，但不建議這樣做，因為它會在頭部產生非常高的壓力并且可能有害。

由于 REM 肌無力，睡眠期間不會打噴嚏 - 一種運動神經元未受到刺激且反射信號未傳遞到大腦的身體狀態。 然而，足夠的外部刺激可能會導致人從睡眠中醒來打噴嚏，但之后發生的任何噴嚏至少都會在半清醒狀態下發生。

噴嚏

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當外來顆粒或足夠的外部刺激物穿過鼻毛到達鼻粘膜時，通常會打噴嚏。 這會觸發組胺的釋放，刺激鼻子中的神經細胞，導致信號被發送到大腦，通過三叉神經網絡啟動打噴嚏。 然后大腦將這個初始信號聯系起來，激活咽部和氣管肌肉，并打開鼻腔和口腔的大開口，從而強力釋放空氣和生物顆粒。 打噴嚏的威力很大，是因為它涉及到上半身的許多器官——它是一種涉及面部、喉嚨和胸部肌肉的反射性反應。打噴嚏也是由鼻塞和過敏引起的鼻竇神經刺激引起的。

與噴嚏反射有關的神經區域位于腦干中，沿著脊髓三叉神經核的腹內側部分和相鄰的橋腦-延髓外側網狀結構。 這個區域似乎控制著上咽肌、喉內肌和呼吸肌，這些肌肉的綜合活動是打噴嚏的基礎。

打噴嚏反射涉及全身許多不同肌肉和肌肉群的收縮，通常包括眼瞼。 然而，關于睜著眼睛打噴嚏是不可能的普遍說法是不準確的。 除了刺激性異物、過敏或可能的疾病外，另一種刺激是突然暴露在強光下——這種情況稱為光噴嚏反射 (PSR)。 走出黑暗的建筑物進入陽光下可能會引發 PSR，或者也稱為 ACHOO（常染色體顯性遺傳強迫性日眼眼病性噴嚏爆發）綜合癥。

暴露在強光下打噴嚏的傾向是常染色體顯性特征，影響 18-35% 的人口。 在一些人身上觀察到的一種罕見的觸發因素是大餐后立即感到胃部飽脹。 這被稱為睡眠，被認為是一種以常染色體顯性遺傳方式遺傳的醫學疾病。

雖然通常對健康人無害，但打噴嚏會通過傳染性氣溶膠飛沫傳播疾病，通常在 0.5 到 5 μm 之間。 一個噴嚏可以產生 40,000 個飛沫。 為減少由此傳播疾病（如流感）的可能性，打噴嚏時用前臂、手肘內側、紙巾或手帕捂住口鼻。 為此目的使用一只手最近已被廢棄，因為它被認為是不合適的，因為它會促進通過人類接觸（如握手）或經常觸摸的物體（最明顯的門把手）傳播細菌。