定向運動地圖是專門為定向運動項目準備的地圖。 這是一張帶有額外標記的大比例尺地形圖，可幫助參與者在課程中導航。

這些地圖比通用地形圖詳細得多，并包含一個標準符號系統，旨在對任何人都有用，無論其母語如何。 除了用等高線表示地形地貌外，定向地圖還顯示森林密度、水景、空地、小徑和道路、土堤和巖壁、溝渠、井和坑、柵欄和電線、建筑物、巨石、 和地形的其他特征。 定向地圖的比例為 1:15 000 或 1:10 000。

國際定向聯合會 (IOF) 發布了定向地圖標準，包括：

• ISOM（國際定向地圖規范），用于 FootO 森林地圖。
• ISSOM（Sprint 定向地圖國際規范），用于 FootO sprint 和 TrailO 地圖。
• ISSkiOM（國際滑雪定向地圖規范），用于 SkiO 地圖。
• ISMTBOM（山地自行車定向地圖國際規范），用于 MTBO 地圖。

定向地圖和指南針是參賽者盡快完成定向控制點的主要輔助工具。 可靠和準確的地圖是必不可少的，這樣才能提供測試參賽者導航技能的課程。 地圖還需要與參賽者的需求相關，既不過多也不過分詳細地顯示地形。

因為比賽必須測試參賽者的導航技能，所以尋找具有豐富可用特征的地形的區域。 此外，該地區應該具有吸引力和趣味性。 美國著名的例子包括新罕布什爾州的波塔克威州立公園和新墨西哥州的瓦萊斯火山口，它們都有許多巨石和巨石場，以及各種各樣的其他地形類型。

定向地圖由當地的定向運動俱樂部制作，是俱樂部的寶貴資源。 定向地圖的制作成本很高，主要成本是：實地考察、繪圖（制圖）和印刷。 這些中的每一個都會耗盡俱樂部的寶貴資源，無論是人力還是財務成本。 擁有良好資源的老牌俱樂部，例如 地圖和人力通常能夠舉辦更多的活動。

在定向運動的早期，參賽者使用任何可用的地圖； 這些通常是國家測繪局的地形圖。 雖然國家測繪機構會定期更新他們的地形圖，但對于定向運動而言，它們通常不夠新。 逐漸地，專門繪制的地圖被提供以滿足定向運動的特定要求。

專門為定向運動制作的地圖顯示了更詳細和最新的地形特征描述。 例如，土壤表面上方的大塊巖石通常不會出現在地形圖上，但在許多定向運動地圖上可能是重要特征。 柵欄線等新功能可能是重要的導航輔助工具，也可能影響路線選擇。 定向地圖包括這些新功能。

制圖師揚·馬丁·拉森 (Jan Martin Larsen) 是開發專業定向地圖的先驅。

地圖的比例尺取決于比賽的目的和使用的標準，例如，用于徒步定向長距離比賽的地圖比例尺為1:15000。 該地圖以六種基色印刷，涵蓋主要類別：地形、巖石和巨石、水和沼澤、植被和人造特征，以及用于套印符號的額外顏色。

地形使用等高線顯示。 等高線間隔通常為 5 米，但在沖刺地圖中可以使用其他間隔，例如 2 米或 2.5 米。 提供了額外的符號來顯示，例如 土堤、小丘、洼地、小洼地、坑、破土等。

該組包括懸崖、巨石、巨石場和巨石群等。

本組包括湖泊、池塘、河流、水道、沼澤和水井等。

該組包括植被。 白色通常是開放的可運行森林。 綠色是指能見度低且運行速度降低的森林，從緩慢運行到難以運行再到無法通行。 黃色顯示開放區域。 綠色垂直條紋用于指示灌木叢（緩慢或困難的運行），但在其他方面具有良好的能見度。

人造特征包括道路、軌道、路徑、電力線、石墻、柵欄、建筑物等。

所有地圖上都需要兩個技術符號：藍色磁北線和十字記號。