護眼燈

護眼燈

護眼燈^[5] ，并不是一個規范的名詞，多為營銷概念，指那些對眼睛有保護作用的臺燈" href="index.php?doc-innerlink-%E5%8F%B0%E7%81%AF" target="_blank">臺燈，主要由燈頭和燈具兩部分組成。燈頭通常是由光線質量比較好的光源（如鹵素燈" target="_blank">鹵素燈、三基色熒光燈），燈具是能夠改善光線分布均勻性、并能減弱或降低眩光的燈罩、燈桿、底座、以及給光源提供電流的驅動電路組成。

最早出現的白熾燈以及鹵素燈（halogen lamp）其實是一種護眼燈。因為交流電通過燈絲時，燈絲發熱，再發光，由于燈絲有熱容量，所以電源變化時，燈絲還仍然是熱的，明暗變化不會象熒光燈（日光燈）那樣明顯。另外，白熾燈和鹵素燈的特點是其光譜連續，最接近于自然光的光譜特征，因此對眼睛來說是很好的光源。于是，有一種護眼燈，采用熱容量大的燈絲。判斷燈絲的熱容量大小，可以直觀地看：開燈以后，燈是慢慢亮起來的，即熱容量大的；一開即亮的，是熱容量小的。這種運用熱容量大的燈絲的護眼燈，經常有兩檔，先開低檔加熱燈絲，再開xxx，正常使用。用兩檔先加熱燈絲，再開xxx正常照明，可以有效延長使用壽命。

普通白熾燈雖然光譜特性好，但由于能效低，已經被國家列為淘汰商品^[3] 。鹵素燈的燈絲溫度更高些，能效也要比白熾燈略微高些，主要在汽車前燈，以及賓館、禮堂大廳、展臺中應用的比較多。
 

中國的交流電為50Hz，即每秒變化50次。所以傳統的、直接使用交流電的熒光燈（日光燈），光亮是有閃爍的，閃爍頻率為100次/秒，是電網頻率2倍。人眼能感知的變化為30Hz以內，每秒100次的燈光變化（由明變暗，再由暗變明）雖不會被我們感知到，但有人說，這些閃爍對于人眼會有影響。如光亮時，眼中瞳孔會收縮；光暗時，瞳孔會放大。所以直接應用交流電的電燈對于眼睛可能有傷害。

高頻燈中使用電子變頻器，將普通50Hz交流電變成高頻交流電（通常為30k-50kHz），再用高頻交流電點燈。在高頻燈中，光亮每秒變化幾萬次，由于人的眼睛來不及隨之變化，就感覺不到變化，因而就是“不變”了，達到護眼的目的。但高頻燈的電磁輻射也大，可能會引起另一種傷害。 

起初，LED照明主要應用于大型景觀照明，不太適用于高用眼環境，因為藍光強度高，眼睛極容易受傷害，本世紀初以試驗為主,小燈珠易損耗，存在衰減率的問題，容易造成整個臺燈報廢，普遍光照面積小，色譜比較窄，屬于單色光源，對視神經會造成一定的影響。2010年后，LED在各方面的應用得到迅速推廣。LED燈色溫有暖白（有點偏黃，2700-3000k左右）、正白（5000-7000k）、和冷白(8000-12000k）三類。冷白的LED相對比較刺眼。LED燈的優點是沒有頻閃，體積小，成本下降很快。

有人開發了直流熒光燈，使用直流鎮流器，通過把交流電先轉變成直流電，用直流電點燈，就一點不閃了，達到真正無頻閃，而且使用時發出的光是均勻的光，明亮、柔和，解決了電感鎮流器熒光燈的頻閃問題。另外，由于采用的是直流技術，避免了高頻電子鎮流器中的電磁輻射。但直流熒光燈工藝難度大，成本較高，許多企業不愿采用此項技術。

截至2013年，護眼燈”還沒有專門的國家標準加以規范，在國家標準里面被稱為是“讀寫臺燈”，依照國家標準GB/T9473-2008《讀寫作業臺燈性能要求》來進行規范，包括色溫、顯色指數、照度等。然而標準中所提到的光源種類僅包括鎢絲燈與管形熒光燈。消費者經常能見到的鹵素燈、節能燈，分別包含在鎢絲燈與管形熒光燈類別之中。而標準中尚未提及的LED燈，并非不能用來做讀寫臺燈，而是現在的標準尚不完善，未來還將會有相應的規范推出。

挑選時要注意幾點：

一要看光線：合格臺燈的光線一般無閃爍、比較柔和，亮度比較均勻。

二要看證件，護眼燈的產品合格證、產品安全證書等要齊全；要有國家安全強制認證的標識 CCC，即常說的”3C”認證標志 。

三要看售后服務：護眼燈的使用和保養方法尤其重要，一定要有真實的報修地址和電話。

四要有充足的備件如燈管，以保證不時之需；燈頭可以換，且xxx是標準接口（如E27，E14,G9,G4)，這樣萬一燈頭壞了，便于更換燈頭。

臺燈主要是提供局部照明，在使用時需要特別注意兩個方面：
（1）照射區域的光線亮度和均勻度要符合實際用眼情況，這對于長時間、近距離用眼的情況（如看書/寫字），尤其重要。需要指出的是，不同的用眼情況（如一般活動、休閑閱讀、看書寫字），對于目標區域的光線亮度和均勻度的要求是不同的，國標里對此有詳細的數值規定[4]  。但是，臺燈所采用的光源類型、光源的功率、光源以及燈罩的形狀千差萬別，不易控制目標區域的實際亮度和均勻度。
（2）避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光，它們對眼睛有明顯傷害。
調節方法：開燈后，先調節燈頭高度，讓目標區域的亮度大致合適；然后微調燈頭的照射角度，在目測沒有眩光和反光的情況下，改善目標區域的光線均勻度。護眼光度筆測量時，如果目標區域的中心位置和前、后、左、右四個邊緣位置的光線亮度等級基本相同，那么該區域的光線均勻度是不錯的。調好后，盡量保持臺燈燈頭的位置和角度固定。

有些護眼燈宣傳可以預防近視，如果真有這方面的臨床功效，也應該是屬于醫療器械的范疇。對于醫療器械的認識，應該基于科學的、系統的臨床試驗，并且報請主管部門批準才可以。市場上的”護眼燈“還沒有經過這方面的實驗，也沒有大樣本、多中心的醫學研究數據公布，在這種情況下進行“預防近視”的宣傳是不負責任的^[1][2] 。
另一方面，臺燈的使用也非常講究，因為臺燈的光源比較集中、有很強的方向性。看書/寫字時，燈如果離得近，光線太強容易傷著眼睛；燈如果離得遠，光線容易被頭/手/上身擋住。此外，如果坐姿不正確，光線也易

被頭部擋住。因此在學習、閱讀時經常會發生光線過亮或過暗的情況，而一般人不易把握光線到底是否合適，也難以時刻注意自己的身體姿態。因此，不能輕易就說“護眼燈”一定“護眼”，更不能宣稱“護眼燈”可以“預防近視”了。現實一點，如果自己難以判斷家中光線是否適于學習，那么可用護眼光度筆做些測量。

　　光，也有污染，這就是科學家所說的“光污染”。光污染一方面是指強光污染(如汽車前燈，反光、眩光等)，瞬間的強光甚至會造成眼睛的短暫失明;另一方面是指燈本身存在的頻閃造成的污染，燈光的頻閃也會造成人眼的角膜和虹膜的損傷，從而引起疲勞和視力下降，還使人頭昏目眩等類似神經衰弱的癥狀。