雙杠

雙杠是體操運動中的一種運動器械，又稱男子單杠或雙杠。 它由安裝在四個立柱上的兩根平行梁組成，每根長 350 厘米，高 195 厘米（通常：可在 160 至 210 厘米范圍內遞增調節）。 橫截面略呈橢圓形的翼梁在外部由木頭制成，核心是以前的彈簧鋼，但現在由多達三根玻璃纖維桿組成，以達到足夠的強度和抗斷裂性，以及合適的彈性和阻尼。 使用所謂的鵝頸投影，翼梁之間的水平距離可以在大約 41 到 61 厘米之間變化。

雙杠下方通常有 20 厘米厚的落地墊。

根據要求，有不同設計的桿，例如。：

• 學生酒吧
• 青年酒吧
• 男子雙杠/奧林匹克雙杠
• 實用欄

一個可以用底盤移動的桿重約 300 公斤，底盤可以從上方鎖定在中間。 由（最初）鑄鐵制成的低底盤與外伸腿和橡膠腳相結合，可以吸收更大的水平力，而不會使設備翻倒。 現代雙杠具有滾珠軸承、可旋轉的雙單滾輪懸架，便于在任何表面上運輸。

雙杠上的自由泳練習以擺動和飛行元素為主。 允許使用電源部件，但不是必需的。 此外，體操運動員在整個運動過程中不得停止超過三次。

最近，“各個方向的體操”都在快速發展，尤其是在雙杠上。 不僅在“Holmengasse”沿線，而且在橫跨雙杠時，帶有類似杠鈴的巨大輪輞、飛行部件和螺釘組合或從鞍馬復制的側翼，今天的體操都在雙杠上進行。

在比賽中，女性在高低杠上做體操。

在雙杠上進行的鍛煉手臂和胸部肌肉的自重運動就是所謂的雙杠支撐。