股骨頭壞死是一個病理演變過程，初始發生在股骨頭的負重區，應力作用下壞死骨骨小梁結構發生損傷即顯微骨折以及隨后針對損傷骨組織的修復過程。造成骨壞死的原因不排除，修復不完善，損傷-修復的過程繼續，導致股骨頭結構改變、股骨頭塌陷、變形，關節炎癥，功能障礙。
下面是三種股骨頭壞死患者的鍛煉方法：
1.扶拐行走鍛煉方法：股骨頭壞死患者需要選擇適宜的拐杖，不宜太長或太短，拐長應從腋下2～3橫指處斜量至足小趾前外側15～20厘米，長短包括腋墊和橡皮頭。股骨頭壞死患者進行鍛煉時，要學會正確用拐，扶手應調節至患者緊握時肘部呈彎曲狀態，持拐時保持直立，肩部放松，腋和拐頂之間應有2～3指空隙。進行步行時，用兩拐和健肢三點步行，患肢不負重，健肢負重獨立行走，助手可站在患者前，防止患者跌倒。每天步行20～30分鐘，步行次數和時間都可根據患者實際情況而定。
2.下蹲練習鍛煉方法。這和平時的練習有所區別，主要是指下床前做膝關節伸屈活動，時間為10～20分鐘。下床的時候，可兩手扶床欄，做下蹲交替動作，練習時間和次數患者可以自行而定。
3.直腿抬高鍛煉方法。在病人病情允許的情況下，可進行直腿抬高鍛煉方法。仰臥位直腿抬高，健側臥位患腿直腿外展，俯臥位患肢直腿后伸，每次患肢抬起后維持5～10秒，然后復原。這種康復鍛煉方法可能不適合老人，但是每位病人可以根據自己的病情選擇合適的鍛煉方法，可根據耐受情況重復10～20次，每天進行2～3次。
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