• 菜豆

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    簡介

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    菜豆是一種普通的豆類,是一種一年生草本植物,因其可食用的干燥種子或未成熟的綠色豆莢而在世界范圍內種植。 它的葉子偶爾也被用作蔬菜秸稈用作飼料。 它的植物學分類與其他菜豆屬植物一起屬于豆科豆科植物。 像這個家族的大多數成員一樣,普通豆類通過與固氮細菌根瘤菌的結合獲得所需的氮。

    菜豆栽培歷史悠久。 該物種的所有野生成員都有攀爬習性,但許多品種根據其生長方式被歸類為灌木豆或攀緣豆。 最著名的品種群包括蕓豆、海軍豆、斑豆和蠟豆。 其他主要的商業種植豆類是紅花菜豆 (Phaseolus coccineus) 和蠶豆 (Vicia faba)。 除南極洲外,每個大陸都種植豆類。 2016 年全球種植了 2700 萬噸干豆和 2400 萬噸綠豆

    野生的 P. vulgaris 原產于美洲。 最初認為它在中美洲和安第斯山脈南部地區分別被馴化,賦予馴化豆兩個基因庫。 然而,最近的遺傳分析表明,它實際上首先在中美洲被馴化,然后向南傳播,可能與南瓜和玉蜀一起。 三種中美洲作物構成了北美本土農業的核心三姐妹。

    普通豆作為哥倫比亞交易所的一部分抵達歐洲。 1528 年,教皇朱利奧·德·美第奇 (Giulio de' Medici) 收到了一些白豆,結果大獲成功。 五年后,他在侄女凱瑟琳與法國亨利王子的婚禮上贈送了一袋豆子作為禮物,并贈送了勞拉蓋斯縣,其縣城卡斯泰爾諾達里,現在是白豆菜的代名詞 法式慢燉菜。

    描述

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    菜豆是一種高度變異的物種,歷史悠久。 灌木品種形成 20-60 厘米(8-20 英寸)高的直立灌木,而桿狀或奔跑品種形成 2-3 米(7-10 英尺)長的藤蔓。 所有品種都有交替的綠色或紫色葉子,分為三個橢圓形、邊緣光滑的小葉,每個小葉長 6-15 厘米(2-6 英寸),寬 3-11 厘米(1-4 英寸)。 白色、粉紅色或紫色的花朵長約 1 厘米,長出 8-20 厘米(3-8 英寸)長、1-1.5 厘米寬的豆莢。 這些可能是綠色、黃色黑色或紫色,每個包含 4-6 個豆子。 豆子光滑、飽滿、腎形,長達 1.5 厘米,顏色范圍廣泛,通常有兩種或多種顏色的斑點。 生的或未煮熟的豆子含有一種叫做植物血凝素的有毒蛋白質

    干豆

    與其他豆類類似,普通豆類富含淀粉蛋白質和膳食纖維,是鐵、鉀、硒、胺素、維生素 B6 和葉酸的極佳來源。

    如果存放在陰涼干燥的地方,干豆可以無限期保存,但隨著時間的推移,它們的營養價值和風味會降低,烹飪時間也會延長。 干豆幾乎總是通過煮沸來烹調,通常是在水中浸泡數小時后。 雖然浸泡并不是xxx必要的,但它可以縮短烹飪時間并使豆子的質地更均勻。 此外,浸泡豆子可以去除 5% 到 10% 的會產生氣體的糖分,這些糖分會導致一些人脹氣。 這些方法包括簡單的隔夜浸泡法和強力浸泡法,將豆子煮沸 3 分鐘,然后靜置 2-4 小時。 在烹飪之前,將浸泡過的水倒掉并丟棄。 干普通豆子比大多數豆類需要更長的時間來烹飪:烹飪時間從 1 到 4 小時不等,但隨著壓力烹飪而xxx減少。

    在墨西哥、中美洲和南美洲,與豆類一起使用的傳統香料是 epazote,據說它也有助于消化。 在東亞,一種海藻,kombu,被添加到豆子中,因為它們出于同樣的目的而烹飪。

    菜豆

    鹽、糖和酸性食物(如西紅)可能會使未煮過的豆子變硬,從而使豆子變硬,但烹飪時間會稍長一些。

    干豆也可以買來煮熟并罐裝成豆泥,或者整粒加水、鹽,有時加糖。

    綠豆蠟豆

    三種常見的青豆類型是四季豆或豆莢,它們可能是圓形的,也可能有扁平的豆莢; 無串豆或四季豆,它們沒有沿著豆莢長度延伸的堅韌、纖維狀的串; 和紅花菜豆,它們屬于一個單獨的物種,Phaseolus coccineus。 青豆可能有紫色而不是綠色的豆莢,煮熟后會變成綠色。 蠟豆是具有黃色或白色豆莢的 P. vulgaris 豆。 通常種植蠟豆品種; 這些植物通常是灌木或矮小的植物。

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    3. 干豆
    4. 綠豆蠟豆

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